Aich heute starteten wir mit unserer Nordic Walking Runde um 7:00 Uhr, allerdings bei wolkenverhangen Wetter. Am Strand waren schon auffallend viele Menschen unterwegs. Sportgruppen zum Frühsport, Jogger, Nordic Walker und und und. Das Wasser war meterweit zurück gegangen, so dass stellenweise grosse Pfützen zu sehen waren, aber auch viele Abschnitte mit viel Schlick oder angespülte Muscheln, die ein kulinarisches Paradies für die Möwen boten. Obwohl die Sonne fehlte, war es weder kalt noch extrem windig.
Heidi und ich absolvierte unsere Stunde am Strand und waren pünktlich um 8:00 Uhr zurück im Hotel. Nach dem Kleidungswechsel ging es zum Frühstück und danach stand für 10:15 Uhr Aquafitness auf dem Programm. Wir waren zeitig genug am Pool und so konnten wir für 5 Minuten noch den Whirlpool ausprobieren.
Das Aquafitness lief ähnlich wie gestern ab und hat wieder richtig Spass gemacht. Duschen und Haare waschen erledigte ich gleich wieder im Poolbereich, so dass ich dann im Zimmer nur noch Fönen musste. Im Gegensatz zu Heidi hatte ich nun bis 13:00 Uhr Freizeit, danach folgte ein Termin dem.anderen. 13:05 bis 13:25 Uhr Moorpackung, 13:30 Uhr bis 13:50 Uhr Massage und um 14:00 Uhr Lasertherapie. Die Massage wurde von einem jungen Mann durchgeführt, sehr angenehm, aber zum Teil auch etwas schmerzhaft, und zwar dort, wo die Verspannung am ärgsten ist, im Schulter-/Nackenbereich.
Nach der Massage war Ruhe nötig. Eine gute halbe Stunde war auch Zeit, aber für 15:00 Uhr hatten Heidi und ich einen 45 minütigen Besuch in der Salzgrotte gebucht. Wir waren schon im Sportdress, hatten aber den Bademantel übergezogen und das war gut so, denn es war Recht kühl in der Grotte und die kleine Decke nicht wirklich wärmend. Der Besuch in der Salzgrotte war sehr entspannsam und angenehm.
Von dieser Entspannung wechselten wir nahtlos zur nächsten. Im Hotel war für 16:00 Uhr eine Muskelentspannung nach Jacobs ausgeschrieben. Auch wir fanden sich neben Heidi und mir noch drei weitere Interessenten ein. Die Anleitung lief vom Band in deutscher Sprache und dauerte 45 Minuten. Eine nette Erfahrung. Danach fühlte man sich wach und entspannt.
Nun folgte ein letztes Umziehen und pünktlich um 17:30 Uhr begaben wir uns zum Abendessen. Heute standen ukrainische Speisen wie Borretsch und Fisch zur Auswahl, aber auch Salate, Aubergine und Maultaschen.
Morgen ist dann schon der letzte Tag unserer Reise, das letzte Mal morgens zum Strand, danach die letzten Anwendungen und dann heißt es schon wieder Kofferpacken …
Und ich darf mich jetzt noch um den Kurs für meinen Einsatz als Wahlhelfer kümmern ….
